11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 57,34g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киви, Миндаль Миндаль, Курага, Финик, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Чебурек, Чебурек. Akşam Yemeği: Сметана , Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|