11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 47,06g | Karb: 232,01g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kerupuk Putih, Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomilk Susu SKM, Nutrijell Kelapa Muda, Mayora Better Sandwich Biscuit, Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Qtela Kerupuk Keriting. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|