11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 101,46g | Karb: 132,45g.
Kahvaltı: SPAR Сырники Домашние, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Клубника, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Астория Соус Терияки, Националь Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Светаево Сыр Российский, SPAR Куриные Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: SPAR Сырники Домашние, Победа Трюфели Irish Cream, Кофе с Молоком, Победа Трюфели Irish Cream, SPAR Куриные Оладьи, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|