11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 27,12g | Prot: 78,14g | Karb: 49,26g.
Kahvaltı: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Bionova Гранола Ягодная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Форель. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Богородская Мак Кондитерский , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Zero Сироп Черешня, Огурец (без Кожуры), Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|