11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 120,88g | Karb: 111,82g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Мидии (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|