11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 20,97g | Prot: 105,69g | Karb: 79,72g.
Kahvaltı: Valio Сыр 5%, Творог 5%, Шпинат, Гарнец Нутовая Мука. Öğle Yemeği: Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), METRO Мидии. Akşam Yemeği: Рыба, Свекла Вареная, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|