11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 107,27g | Karb: 220,05g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Ceviz, Kuru İncir, Domatesler, Roka Marulu, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Dereotu. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Haşlanmış Mısır, Tatlı Kiraz, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|