11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 98,65g | Karb: 157,60g.
Kahvaltı: Руккола, Bizim Tarla Айвар, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Öğle Yemeği: Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Белый Хлеб. Akşam Yemeği: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Bizim Tarla Айвар, Руккола, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Яндекс Лавка Гранд Капучино Мята-Шоколад, Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|