11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 118,88g | Prot: 186,93g | Karb: 158,18g.
Kahvaltı: Dried Prune, Dried Prune, Almonds, Blueberries , Milbona 0% Fat Authentic Greek Yogurt, Bananas , Sci-MX Diet Protein, Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Almonds , Dried Fig, Apples , Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli , Satsuma, Egg White , Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Green String Beans, Aldi Light Mozzarella, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil. Aperatifler/Diğer: The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|