11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 14,54g | Prot: 105,31g | Karb: 43,49g.
Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|