11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
351 kcal
|
Yağ: 4,73g | Prot: 40,74g | Karb: 36,90g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|