09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 142,34g | Karb: 195,18g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Hydro Whey Zero, Caffè (Espresso), Pharmapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Insalata Mista, Arista di Maiale, Zucchine Gratinate. Akşam Yemeği: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Pasta Integrale Secca, Alici. Aperatifler/Diğer: Esselunga Albicocche, Mandorle, Caffè Espresso, Acqua Lilia Acqua Naturale, Mela, Bolero Bolero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|