11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 59,96g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Hashed Brown Potatoes, Scrambled Egg, Water, Coffee, Coffee, Honey Butter, Toasted Sour Dough Bread, Bacon. Öğle Yemeği: La Croix Sparkling Water, Cucumber (with Peel), Decaffeinated Coffee, Blueberries. Akşam Yemeği: Better Body Foods Organic Plant Protein, Decaffeinated Coffee, Pinot Noir Wine, Hello Fresh Pork Carnitas Tacos, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Apples, La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Thinsters Cookie Thins Toasted Coconut. devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 47 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|