12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 75,28g | Karb: 199,78g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вафли, Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Финики, Курага. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|