12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 52,22g | Karb: 36,81g.
Kahvaltı: Alpukat, Bakwan, Bubur Nasi, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Kraft Cheddar Cheese, Minyak Kelapa, Telur. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Soto Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|