12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 78,82g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Здравник Цикорий Растворимый, Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Ярче Курица Запечённая , Гречка с Овощами, Салат Овощной со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|