12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 113,92g | Prot: 125,61g | Karb: 247,11g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, 鮭のホイル焼き. Öğle Yemeği: 沖縄ちゃんぽん(サンエー). Akşam Yemeği: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド サムライマック, 琉球泡盛 久米仙(20度) (久米仙酒造), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). Aperatifler/Diğer: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶シュー 栗あんわらびもち, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|