12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 119,16g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Öğle Yemeği: 清蒸鱸魚, 油炸鱈魚柳, 黑橋牌 火烤香腸, 白飯, 炒青菜, 涼拌黑木耳. Akşam Yemeği: Costco 無調味腰果, 鄧師傅 香滷豬腳, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. Aperatifler/Diğer: 統一 瑞穗全脂鮮乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|