|
En hotell helg på resande fot med studentfirande. Gjorde ändå ganska vettiga val där jag tidigare hade ätit något helt annat. Nu kör jag nya tag.
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 60,07g | Karb: 159,30g.
Kahvaltı: Svennes Kaviar, Pågen Pågenlimpan, Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Köttfärssås, Spaghetti. Akşam Yemeği: Jordnötter, Gouda eller Edamer Ost, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Aperatifler/Diğer: Svennes Kaviar, Pågen Pågenlimpan, Kokt Ägg, Russin (Kärnfria). devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|