12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 16,82g | Prot: 56,21g | Karb: 103,76g.
Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tomat Merah, Bamboe Tom Yum, Teh Tawar, Ikan Putih, Ubi Bakar Cilembu. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry, Ubi Bakar Cilembu, Ayam Goreng, Ikan Bawal. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|