12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 94,07g | Karb: 99,24g.
Kahvaltı: АВК Мажор Вишня, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Сухие Семена Чиа, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Творог 9%. Öğle Yemeği: Клубника, Котлеты из Куриной Грудки, Mandy Foods Тушенка Свинная (Carne De Pork), Масло Подсолнечное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры. Akşam Yemeği: Whey Protein Pro Lab, Millennium Шоколад Orange Чорний, Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Минтай, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Русалочка Икра Белковая Красная, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|