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So, ab jetzt gehts richtig los. Dieser Zustand ist nicht mehr zu ertragen. Das langfristige Ziel sind 30 kg. Das nächste Zwischenziel sind -5,2 kg bis zu meinem Sommerurlaub. Lets go!!!
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108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1784 kcal
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Yağ: 53,00g | Prot: 75,12g | Karb: 250,31g.
Kahvaltı: Ja! Gouda Jung, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot . Öğle Yemeği: REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Banane, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Lauchzwiebeln, Salatgurke, Greenforce Vegane Mini-Frika , Tomaten, Gazi Grillkäse, REWE Frei von Gnocchi Glutenfrei. Aperatifler/Diğer: Lutscher, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
12 Haz 23 üye tarafından: caliasc
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12 Haz 23 üye tarafından: ines-h
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Wie lange hast du Zeit für die 5kg? Ist nämlich auch gerade eins meiner Zwischenziele. Vielleicht können wir uns etwas gegenseitig motivieren
12 Haz 23 üye tarafından: jc2911
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Uuund Action! Du packst das. 💪🏻
12 Haz 23 üye tarafından: Jazzue
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Bis Ende Juli, ich habe mit einer wöchentlichen Abnahme von 0,8 kg gerechnet! Am 29.07. wäre es toll, wenn die 5 kilo weg wären
12 Haz 23 üye tarafından: caliasc
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12 Haz 23 üye tarafından: caliasc
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12 Haz 23 üye tarafından: nöhöhöhö
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Herzlich willkommen und viel Erfolg! 🙋🏼♀️ behalte deinen Willen immer im Kopf! Gib nicht schnell auf und lass dich nicht Stressen nur dann kann man seinen inneren schweinehund zügeln 💪🏻🙃
13 Haz 23 üye tarafından: Blondinachen
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Viel Erfolg und viel Spaß. Du hast doch vor einem Jahr schon einmal gut abgenommen, weißt also wie es geht. Einfach wieder da ansetzen - Ärmel hochkrempeln und los geht’s 🍀
13 Haz 23 üye tarafından: MelanieHer
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Das hört sich auf jeden Fall machbar an. Willst du das nur über die Ernährung regeln oder machst du auch Sport?
13 Haz 23 üye tarafından: jc2911
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