|
dün pikniğe gittik ve diyeti bozdum. Deli gibi yedim. Yemeseydim bugün 82 li bi şey olcaktım 😒
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
414 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 37,01g | Karb: 17,57g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık, Marul. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|