12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 75,35g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Carapelli Huile Olive Bio, natures way mct oil, Saint Agaune Saucisson Sec, サラダ, チーズ, コーヒー. Akşam Yemeği: Blédina Carotte, Carrefour Pomme de Terre, U Brocolis, Le Gaulois Cuisse de Dinde. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, 桃, Kingfrais Clafoutis aux Cerises . devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 7 dakika, Temizlik - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|