12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 32,05g | Karb: 164,89g.
Kahvaltı: Rossi Biscotti al Latte con Farina Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Albicocche, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Bonduelle Piselli e Carotine. Akşam Yemeği: Noci, Mele Fuji, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Gelato alla Frutta, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|