10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 86,68g | Prot: 95,08g | Karb: 76,61g.
Kahvaltı: Metro Chef Шпинат, Выборжец Томаты Сливовидные, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Спаржа (Свежая, Замороженная), Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом под Сырной Корочкой , Айран. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана 20%, Салат с Морепродуктами, Шампиньоны, Семга. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|