12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 149,78g | Karb: 248,69g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Special K Chocolate Almond High Protein, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Kirkland Signature Soft & Chewy. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Mars Snickers, Soriana Lentejas Cocidas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Ranch Salad Dressing (Fat Free). Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , Soriana Lentejas Cocidas, San Juan Huevo, Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|