12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 116,60g | Karb: 122,17g.
Kahvaltı: 하림 닭가슴살 갈릭, 열무김치, 단호박찜, 잡곡밥. Öğle Yemeği: 구운계란, 윙잇 랠리 소스 닭가슴살 간장찜닭, 단호박찜, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 닥터유 프로 단백질바. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 삼육 검은콩 한줌 견과 , 칸타타 콘트라베이스 ColdBrew. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|