18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 86,62g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Kaufland Bierwurst, Kff Peperonisalami, Grafschafter Knäckebrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Räucherlachs, Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Lätta Halbfettmargarine, Knäckebrot, Apfelsinen, Orangen, Tomaten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
leider sind die 93 kg wieder futsch...ja ja selber Schuld, wer sonst?
18 Şub 15 üye tarafından: abnehmsuse102
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|