09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 130,60g | Prot: 195,98g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Brócolis Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Provolone. Akşam Yemeği: Shark Pro Pasta de Amendoim Morango e Chocolate Branco , Ovo de Codorna, Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Sashimi de Salmão, Kenko Gengibre em Conserva, Tilápia, Hortifruti Antepasto de Berinjela. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|