12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 119,02g | Karb: 243,71g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Варенье, Кофе, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Миндаль Тефтели из Индейки, Печеные Овощи, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği Öncesi: Груша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощная Сказка Фасоль Красная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği Sonrası: Варенье, Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|