12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 115,53g | Karb: 264,50g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Brokkoli, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Edeka Geflügel Lyoner, Körnerbrot, Géramont Cremig-Würzig, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|