06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 112,29g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: Çökelek, Tarçın, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Lavaş, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kuzu Külbastı. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Zumba - 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|