13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 15,83g | Prot: 77,19g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: 흑미밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추맛. Öğle Yemeği: 마늘쫑무침, 김치, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 시금치무침, 흑미밥. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 흑미밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 양파, 가지, 애호박, 파프리카. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|