13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 99,07g | Karb: 256,81g.
Kahvaltı: セブンイレブン じゃがバター, バナナ, おひたし, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, みそ汁. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 焼き魚, 麻婆茄子, 蒸し鶏サラダ, ミニストップ おにぎり ネギトロ. Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), プルーン, キウイフルーツ, リンゴ. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|