13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 62,15g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Сгущенка, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Рис Вареный, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Мёд, Чай с Лимоном, Семья Баранки Молочные, Магнит Банан, Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом. Aperatifler/Diğer: Майонез, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|