13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 157,86g | Karb: 201,92g.
Kahvaltı: Alnatura Темный Шоколад 70%, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Магнит Банан, Клубника, Сваля Творог 5%. Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Свекольная Ботва, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Пятерочка Свекла, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Borealis Кальмар Командорский , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пирожное Песочная Полоска. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|