|
алкоголь стрессы
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 168,58g | Karb: 138,69g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Грецкие Орехи, Лаваш. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Тильзитер, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Банан, Викинг Протеиновый Коктейль, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
Аля Шулагина Kilo Geçmişi
|