18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 93,40g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst. Akşam Yemeği: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Mettwurst, Rasting Grünkohleintopf. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln Blanchiert. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|