13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 100,46g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Миндаль, Сметана 20%, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. Öğle Yemeği: Черешня Черешня, Кето бисквит, Своя Линия Морская Капуста , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Костный Бульон, Natural Green Киноа Белая. Akşam Yemeği: Лук, Салат из Капусты и Огурца, Norven Скумбрия Слабосоленая , Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Кофе, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|