18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 117,00g | Karb: 48,62g.
Kahvaltı: Stop & Shop Fresh White Grade A Large Eggs, Spice Classics Ground Cinnamon, Lipton Organic Green Tea, Sue Bee Honey, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Birds Eye Oriental Stir-fry, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, Sue Bee Honey, Lipton Organic Green Tea. Akşam Yemeği: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lipton Organic Green Tea, Sue Bee Honey. Aperatifler/Diğer: Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Diet Pepsi Diet Pepsi, Frick's Supertrim Bone-In Ham, Laughing Cow Mini Babybel Sharp Original. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|