13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 173,68g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Albicocche, Bauli Croissant Integrale, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Iso Whey Zero. Öğle Yemeği: Dole Banana, Riso della Sardegna Basmati, Carne Magra di Manzo Macinata, Biotech USA Iso Whey Zero. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Biotech USA Iso Whey Zero, Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|