|
Вес немного прибавил, но я наоборот вижу, что качество тела улучшается. Изначально поставила идеальный вес 50, как 5 лет назад. Но сегодня движения по весу не так важны, сколько само правильное питание и занятия спортом.
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 59,52g | Karb: 193,81g.
Kahvaltı: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Багет, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|