13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 14,69g | Prot: 65,25g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ketchup, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit), Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Moules, Moules. Aperatifler/Diğer: Desperados Desperados, Vin de Table Rouge, Vin de Table Rouge. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, VTT - 1 saat, Spor Salonu - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|