22 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 61,79g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: banana, half and half. Öğle Yemeği: ranch dressing, spring mix, Amy's Awsome Veggie Burrito. Akşam Yemeği: red wine, Shrimp Stuffed Eggplant. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|