|
Nu har jag haft flera veckor utan att ha koll på min mat, jag har ätit det jag velat och även en massa onyttigheter bara för att klara mig igenom min högsäsong på jobbet. Är så sjukt stolt och nöjd att jag bara gått upp ett kilo på dessa helt okontrollerade veckor. Nu är jag igenom på andra sidan och redo att starta upp igen :)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 31,08g | Karb: 73,50g.
Kahvaltı: Havrebröd, Gäsene Special, Blåbär, Hallon, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Öğle Yemeği: Köttfärssås, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Gäsene Special. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|