13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 115,79g | Karb: 259,49g.
Öğle Yemeği: Kaufland Chili Con Carne. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zitrone, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Beck's Bier (500ml), Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|