13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 156,28g | Karb: 241,55g.
Kahvaltı: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Cass Clay 2% reduced fat milk, Special K Chocolate Almond High Protein, Kirkland Signature Soft & Chewy, Gamesa Emperador Limón, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Soriana Lentejas Cocidas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Tomatoes, Spinach. Akşam Yemeği: Tomatoes, Smartfood White Cheddar Popcorn, Soriana Lentejas Cocidas, Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|