igrigoleti Günlüğü, 13 Haz 23

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Sempre que estou focada e fazendo tudo 100% como deveria, a vida vem e da uma rasteira, me desestabiliza mentalmente e aí f0de minha alimentação! A vida de quem luta contra o peso e os maus hábitos, é uma eterna merd4!

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2023:

522 kcal

Yağ: 13,43g | Prot: 77,74g | Karb: 23,38g. Kahvaltı: Muffato Baguete de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...

1721 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Controla tua mente. Entende que se tu tem um problema, comer 4 rosquinhas, não vai fazer o problema desaparecer. A gente foi ensinado a ter fome emocional, tá feliz : come. Tá triste : come. Lasca a saúde e a autoestima. Siga firme no teu objetivo, que pelo que vi, tu já chegou foi longe!

13 Haz 23 üye tarafından: Lívia~Foco30

Olha pra trás.... vê onde vc chegou...olha... não é pra qualquer um!!! Vc já é uma vencedora. Qd isso acontecer, "levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!💪🏻❤️

13 Haz 23 üye tarafından: frpaty

Pior @foco30… comemos por tudo! Isso arrebenta qualquer organismo! Difícil é desconstruir isso!

13 Haz 23 üye tarafından: igrigoleti


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