21 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 61,16g | Karb: 165,05g.
Kahvaltı: Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Large Grade A Eggs, Cappuccino. Akşam Yemeği: Mountain Dew Slurpee, Hot Mustard Sauce, Honey, French Fries (Medium), Chicken McNuggets (10 Pieces). Aperatifler/Diğer: Sugar Free Metamucil, Celery, Whipped Peanut Butter. devamı için...
|
|
4141 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 2 saat ve 30 dakika, Tekne veya Kano - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|